Hemmafys Mackes värsting
Tis 16 feb 2021, 18:00-19:00
Hemma
Samling: 18:00Mackes Värsting:
Cirkelträning: 3 Varv, 2 min vila mellan varven
40s aktivitet /20s vila Ladda ner en Tabata app till hjälp. Utmana någon i hemmet!
Uppvärmning- löpning på stället minst 2 minuter, eller Hopprep
1. Plankan
2. Utfallsteg
3. Över / under- är du själv kör Burpees
4. Över/ Under - är du själv kör Burpees
5. Sit ups
6. Knäböj
7. Armhävning
Kör hårt hoppas du antar utmaningen!
Cirkelträning: 3 Varv, 2 min vila mellan varven
40s aktivitet /20s vila Ladda ner en Tabata app till hjälp. Utmana någon i hemmet!
Uppvärmning- löpning på stället minst 2 minuter, eller Hopprep
1. Plankan
2. Utfallsteg
3. Över / under- är du själv kör Burpees
4. Över/ Under - är du själv kör Burpees
5. Sit ups
6. Knäböj
7. Armhävning
Kör hårt hoppas du antar utmaningen!
Tjäna pengar till laget
