Nyheter från föreningen
NYTT SAMARBETSAVTAL MED CCM!
1 maj
Tack Per-Åke Lindholm
10 apr
Nytt samarbete med Kilentvätten!
10 jan
SHL-spelare tränar i Strängnäs
13 dec 2024
Dags för derby i Åkershallen!
14 nov 2024
I gästboken
Hej alla föräldrar! Vi har nu fått våra...
Mari Jonsson Ahlbin - 16 sep 2023
Tack Henrik för info om säsongen! Jag hå...
Håkan Karlsson - 2 sep 2023
Tack Amalia! Nikkis mamma kommer hämta B...
Susanne Björling - 15 aug 2023
Välkommen till ÅSHC F12/F14!

Glädje – Utveckling – Respekt
I Åker/Strängnäs HC F12/F14 tycker vi att ishockey är världens roligaste sport. Vi har en positiv miljö för att skapa glädje, engagemang och motivation.
Vi utvecklar hockeyspelare utifrån den enskildes ambition och förutsättningar. Hos oss får du möjlighet att spela mycket hockey. Tack vare ett bra samarbete med pojklagen i klubben kan de som vill träna uppåt 6 ispass i veckan i nivåanpassade grupper.
Vi visar Respekt för varandra, motståndare och funktionärer. Hos oss är alla välkomna! Vårt klubbmärke ska alltid förknippas med ordning och reda, disciplin och ett vårdat språk.
Älskar du också hockey? Vi vill alltid bli fler! Hör av dig till oss för provträning, våra uppgifter finns under ”kontakt”.
Sociala medier
Följ oss gärna på sociala medier.
Facebook:
Åker/Strängnäs Tjejhockey
Instagram:
akerstrangnashc_tjejlaget
Mvh Ledarna
Fysträning – inte bara för kroppen, utan för huvudet
Idag, 13:52 0 kommentarer
Vi har ökat dosen fysträning utanför isen successivt sedan juluppehållet för att skapa goda vanor och lägga en grund. Det tjejerna gjorde tillsammans i den lilla hallen på Gymbörsen är en viktig del av fysträningen – och kommer även fortsättningsvis att vara det mest krävande passet, både fysiskt och mentalt. Just därför är det också ett av de mest utvecklande momenten. Vårt mål är att stärka både kropp och självförtroende, i en miljö där tjejerna peppar och utmanar varandra på ett positivt sätt. Nu vill vi bygga vidare på det vi startat – med målet att komma över tröskeln för att delta och skapa en miljö där tjejerna känner sig trygga, motiverade och vill komma tillbaka vecka efter vecka. syftet är inte att bygga muskler på barnkroppar – det är att lära sig att träna.
Att våga ta ut sig.
Att upptäcka att man klarar mer än man tror.
Att förstå att det är helt okej att misslyckas – för det är så vi lär oss.
För många var det första gången de kände "vad händer med mina ben?" – för de har aldrig pressat sig förbi sin inre gräns förut. Det är en viktig upplevelse. Och det bygger både mental styrka och lagkänsla.
Vi övar på teknik: springa rätt, göra utfall, hoppa, jobba med kroppen osv. Allt detta måste sitta innan vi börjar lägga på vikter. Det handlar om att skapa en trygg bas.
Vi tränare kan inte göra detta själva – vi behöver er hjälp.
Peppa gärna era barn hemma. Träningen på söndagar kommer vara tuff men det blir lättare.
Hjälp dem att förstå att det är en process, och att det ibland kommer kännas jobbigt – men att det inte är farligt.
Påminn dem om att alla i laget är viktiga – och att man aldrig är ensam.
Vi kommer fortsätta med varierad träning – innebandy, löpning, koordination – det är inte bara kul, det är utvecklande.
Tack för att ni står bakom era barn och vårt lag. Tillsammans gör vi något bra!
/Tränarna
Säsongsstart 2025/2026
25 apr, 11:28 0 kommentarer
En längre version av denna nyhet har skickats ut via mail till målsmän.
Snart är det dags att kicka igång säsongen 2025/2026 – och vi ser fram emot att träffa både gamla och nya spelare!
Nytt för i år är att vi även satsar på att ställa upp med ett F14-lag i seriespel till nästa säsong.
Försäsongen drar igång på söndag den 4/5, nu kör vi!
🗓️ Träningstider
Tisdagar – Innebandy + lätt fys
🕔 Träningstid: 18:00-19:00, Start 6/5
📍 Samling: 17:45
📍 Plats: Finningeskolans gymnastiksal
🚿 Omklädningsrum och dusch finns
Torsdagar – Fys
🕔 Träningstid: 17:30-18:30, Start 8/5
📍 Samling: 17:15
📍 Plats: Vasavallen, utomhus/läktaren
Söndagar – Fysträning på Gymbörsen
🕒 Träningstid: 16:00-17:00, Start 4/5
📍 Samling: 15:45
📍 Plats: Gymbörsen, Strängnäs
👟 Träningen leds av Sofia Rito
🔔 Första passet på Gymbörsen inleds med ett kort teoripass (ca 15 min) där vi går igenom varför fysträning är viktig. Därefter tar Sofia över.
🏋️♀️ Plats: Gymbörsen
Gymbörsen har fräscha omklädningsrum med bastu och dusch.
Vi uppmuntrar alla att byta om och duscha på plats – det skapar lagkänsla och stärker gemenskapen under fysperioden.
❗ OBS: Föräldrar och ledare som inte är med i träningen får tyvärr inte följa med in på Gymbörsen.
Detta är av två anledningar:
- Endast försäkrade personer får vistas i lokalerna.
- Gymmet är öppet för medlemmar samtidigt – passa gärna på att uträtta ärenden under tiden.
🎒 Utrustning
Tisdagar (Innebandy):
- Inomhusskor med smetfri sula
- Innebandyglasögon rekommenderas
- Innebandyklubba
- Vattenflaska
👉 Har ni en boll hemma? Ta gärna med!
Torsdagar (Fysträning):
- Utomhusskor
- Oömma kläder efter väder
- Vattenflaska
Söndagar (Fysträning):
- Inomhusskor med smetfri sula
- Vattenflaska
Påminnelse! Idag är sista dagen för att anmäla sig till avslutningen!
24 mar, 08:13 0 kommentarer
Anmälan är öppen måndag den 24 mars dagen ut sen stänger vi den. Inköp av mat och aktiviteter ska planeras under veckan.
Årsmöte den 11 juni 2024
20 maj 2024 0 kommentarer
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
Tis 6/5
18:00-19:00 |
Fys och innebandy
Finningeskolan |
Tor 8/5
17:30-18:30 |
Fysträning
Strängnäs ishall |
Sön 11/5
16:00-17:00 |
Gymbörsen, Cirkelfys
Gymbörsen, Strängnäs |
Tis 13/5
18:00-19:00 |
Fys och innebandy
Finningeskolan |
Tor 15/5
17:30-18:30 |
Fysträning
Strängnäs ishall |
Sön 18/5
16:00-17:00 |
Gymbörsen, Cirkelfys
Gymbörsen, Strängnäs |
Tis 20/5
18:00-19:00 |
Fys och innebandy
Finningeskolan |
Tor 22/5
17:30-18:30 |
Fysträning
Strängnäs ishall |
Sön 25/5
16:00-17:00 |
Gymbörsen, Cirkelfys
Gymbörsen, Strängnäs |
Tis 27/5
18:00-19:00 |
Fys och innebandy
Finningeskolan |